【淡月】(Day71)过度饮食,阻碍瑜伽成功

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来自Jane Book App的图片

我早上来到呼和浩特,后来我将参加教学和学习。单位内有东西,我无法和我一起来,我下午要来,晚上参加学生和孩子的生日聚会。

坐在火车上,看到外面的雨。下了火车后,我蹲着水冲出车站。虽然我拿着雨伞,但当我上了一辆出租车时,我已经湿透了。中午不敢出门,打电话给外卖,午睡后看雨越来越大。

我很担心绅士是怎么来的。他打电话,小组在下午见了面,下雨了,他不能来。晚上,我会回答他并参加宴会。

下午五点多,雨停了,我早早到了酒店。

因为我不认识所有者,我仍然需要向主人介绍自己。我想记住礼物钱和离开。俱乐部非常热情。我可以在宴会上代表他的校长。非常感谢你。我必须参加宴会。告诉我他的班主任王先生和曹先生也来了。他们是非常熟悉的人,所以我留了下来。

我们和学生们坐在一起。事实上,虽然我的丈夫是他们的校长,但他们并没有特别给他们一个替代品。我坐在那里,看着这些学生穿着王。那时,他们是初中的校长。

王老师已经辞职十多年了,学生们对老师的好意仍然印象深刻,非常感动。它受到学生的喜爱,学生们玩得很开心。这可能是老师最大的满足感和幸福感。

只是我的家人已离开教育部门十多年了,仍有学生记得,他很高兴。作为一个局外人,我坐在那里,不吃蔬菜,也不喝茶。它只是犯了罪。

虽然我可以选择吃,但晚上回来感觉很不舒服,而且还吃得更多。练习瑜伽后,我仍然可以选择饮食。但这个学科只能在家里实施。当你出去吃饭时,它不容易控制,你经常会吃得更多。

《哈他之光》提到阻碍瑜伽成功的因素是:饮食过量,正确的方法是每餐剩下四分之一的空间;过度劳动,包括过度谈话,过度苦涩和社交;和意识形态的烦躁。

对我来说,最难的事情就是吃得太多。有一种说法是“成年人可以抵抗突如其来的爱情,却无法像雪崩那样?挚故秤薄?

我本来是一个不挑食的人,喜欢吃。但是当我老了,我需要控制,练瑜伽也需要控制。通常可以在家里做。当我出来看到我不能吃的食物时,我把它放在我面前,觉得这是一种罪恶。

此时,肿胀的胃正在抗议,我也在反思。

记录今天的练习:早上4点起床,一组清洁和呼吸控制,匕首1小时,240;冥想10分钟。

瑜伽,做吧。

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