健身大赛来了一位76岁上海爷叔,与90后同台竞技

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一位76岁的上海叔叔参加健身比赛,并在同一舞台上与90年代竞争

在上海静安体育中心的舞台上,酷炫的音乐雕刻运动健身偶像试验,一大群体育运动员肩膀宽阔,腰部纤细,胸部肌肉发达。在宴会期间,一名76岁的男子在与其他年轻选手展示肌肉时,在舞台上平静地上演舞台并为观众欢呼。

这位名叫方耀卿的老人,1942年出生,住在虹口凉城新村,是上海人。

“当我第一次在网上报名时,我看到了'健身'比赛的推广。我没想到会来大咖啡。我无法与他们比较。“但是,这并不影响上海叔叔的信心。微笑,慷慨和肌肉,以及90后00后的侧面显示他们的身体形状,游戏的气氛被带到了高潮。

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100名球员中唯一的一名是

“这些年轻人在舞台上,他们离得太遥远了。我不是出海的,哈哈哈。”谈到比赛时,方老波仍然很兴奋。

方耀青的妻子陪着他看了整个舞台。 “我原本是针对'健身'。倾听体育局领导的演讲,重点关注身体形态和健康状况。我和我的妻子说我们去看看了。我没想到比赛是针对职业选手的。健身似乎是一项健美比赛。看看哪些肌肉发达。但是,当我看到这些大咖啡时,我也睁开眼睛,迷失了它们。我也相信。“

这场比赛有来自全国各地的100多名健身爱好者。他们中的大多数是在80后,90后和00后。其中许多是专业教练,包括许多健身明星,如2019年上海市业余联赛。体育明星志愿者,奥运冠军等也来到了现场。像方耀青这样的76岁男子是唯一一个。

比赛命令方耀青“睁开眼睛”。他说,“我的腰部相对较薄,两英尺三。这些球员的腰部仍然很薄,不是两英尺,一米八。我无法与他们比较。我告诉我的妻子你只是看到他们舞台的冷静和美丽,他们并不认为他们背后有多么艰难。“

他目睹了这些几乎自虐的90年代的艰辛。很多人在比赛的前几天严格控制饮用水。有些人甚至不吃米饭,他们吃了一些蛋白质。 “一位年轻的朋友两天没喝多少水。他告诉我他不敢喝水。当他喝水时,他的饱和脂肪减少了。如果他的肌肉不能迸发,那就不会了。”看起来不错。我以为他吹牛了,但是明白了。事实确实如此,真的很难。“

比赛结束后,方耀青看到一些球员拿起2公斤瓶装水,一口气喝了一半,因为他们无法忍受。 “真的,你说,我怎么和他们比较,老人这样做,生活就没了。”

然而,方老波有自己的参与哲学,他只与自己比较。 “我不关心这个年龄段的成绩,主要是为了身体健康。虽然我已经取消了它们,但我可以学到很多东西。”

在比赛期间,年轻球员看到了这位老人,并急忙和他一起拍照。 “他们是非常有礼貌的年轻人,请打电话给我们的老师。”

老人也当场感受到全民健身狂欢的激情。几十位大咖啡教练都在同一个舞台上。数百人在Zumba和Laimei舞蹈的场面爆炸了。 “90后和一起跳舞,我感觉更年轻!”

尽管76岁的方耀庆最终没有获得排名和1万元的奖励,但他为比赛注入了不同的活力,成为了一个闪亮的高级健身“偶像”。观看比赛的林先生说:“我看到了70年代。老祖父和年轻人有着相同的肌肉表演,这表明这项运动确实具有扭转成长的神奇效果。见到他,你还在吗?寻找任何懒惰而不运动的借口?“

坚持锻炼22年

虽然它比90后的职业球员要好,但与普通人相比,方耀青的身体肌肉足够耀眼。

他也非常自信。 “我在网上看过,看过那些70岁大师的健身照片。老实说,腹肌与我相似,但胸部肌肉不如我。”

良好的体型离不开运动。

“当我还是个孩子的时候,我身体不好,喜欢和别人打架,但是我无法打败别人,所以我从小就开始锻炼身体。”方耀青当时是大学生,在北京林业大学学习机械工程。毕业后,他被分配到隶属于五机部的湖南湘潭军械库。他是一名高级工程师。他还清楚地记得那些年来他自己的代码。在珍宝岛战役期间,工厂正在忙着制造导弹,几个晚上都没有睡觉。

1997年,方耀庆回到上海。 “在工作时间没有时间工作。退休后,我有更多的时间开始定期锻炼。”

他为自己制定了详细的健身计划:每天中午在社区健身区做20个平行臂屈伸,20个横杠引体向上,30个仰卧起坐,然后在凉城新村跑几圈。下午他为自己安排了30多次训练。例如,俯卧撑,举哑铃,做体操等,“我可以做20多个单手俯卧撑,也就是说,年轻人可能无法做到这一点。双手可以达到100。当其他人触地时,我可以用下巴击打地面。我还买了一个10磅重的哑铃并坚持做腹肌锻炼。“

他还在他家的阳台上做了一个单杠。他每天都锻炼身体。 “我使用的管道比普通的水平杆更薄。很多人在单杠上打得很好。我来的时候不能按它。我已经习惯了。两个手掌都老了,但是这是实践!“

“我不是在吹嘘你。在我的街区,在我们的街道上,我无法在这么大的时候找到这样的身体。我的老朋友被称为我们的教练。他们嫉妒我。你参加比赛。” p>

如果有一个旧的健身比赛,我应该能够赢得冠军

不要看老人的日常健身,但他也有一种闷闷不乐的心情。

“现在我找不到一起运动的人,这有点孤独。”方耀青说,不要看很多老伙伴,但没有多少人可以继续锻炼。每个人都热衷于打牌,下棋,聊天,“凉城公园”就我老人而言,还有一些老朋友在散步。现在几乎没有。有一位90岁的绅士也喜欢健身。我非常和他谈过,但在过去的两年里去世了。现在“。

方耀清说,随着年龄的增长,肌肉逐渐萎缩。保持锻炼需要坚持不懈。 “有时我也有休闲裤。我真的不想练习。后来,如果我不考虑它,如果你懈怠,你不想多运动。但坚持下去。随着时间的推移。这对身体和年轻的心灵都有好处。“

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本次比赛的组织者向老人发送了纪念奖章。 “很漂亮,我挂在床上。”方老波还记得比赛。 “近年来,我一直关注有或没有老年人的健身游戏。但在找了几年后,我没有找到这样的机会和平台。在这个游戏中,他对90年代的成瘾。他“如果有一场旧的健身比赛,我应该能够赢得冠军!”